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“入伏三不做，一年病不沾”，三不做分别指啥？

日期：2023-07-12 浏览人数：0 作者：admin

入伏三不做，一年病不沾

今年夏天，过于炎热，出门在外，人心易躁。

尤其是我们在外工作，一定要注意防暑，

注意心态的调整。不要因为工作累一身汗，

心也跟着累，让自己更疲倦。从今年的气温走向观测，

大概率是记录以来，最为炎热的三伏天。

我们要做好准备，面对烈日炎炎的天气。

老话说：“入伏三不做，一年病不沾”

7月11入伏，要注意哪三不做？

1、不“贪凉”

因为外面天气炎热，所以这个时候，

人就分外喜欢冰镇的东西，冰镇的西瓜，冰镇的饮料，

一些吃起来特别舒爽的水果。甚至有时候我们回家，

第一时间就把空调打到最低。其实这样的举动，

很可能会导致湿邪入体?？赡芪颐堑笔笔娣?，

但是湿邪入体后，会在秋季爆发出来，

体现为伤风或中风。吃凉要循序渐进，不要过凉；

吃凉要有所节制，不要贪多！

2、不“暴露”

夏天因为炎热，睡觉都会开空调、风扇，

这样的情况下，我们该?；さ牡胤揭惨阑?，

譬如肚子、后背，不要因为贪凉，过于暴露。

遮盖住肩膀和腰部，以免引发疼痛；

要维持肚子的温暖，以免引发腹泻。

尤其是喝水的时候，不要贪凉，冰水好喝要适量，

上了年纪的老人，更要做好身体上的防护，

?；ず眉缇?、腰椎和腹部！

3、不“无节制饮食”

饮食有节，不要贪凉，三餐规律，保持健康。

不要因为天气炎热，我们有的时候没有胃口，

就打乱饮食的节奏。吃饭不要过于辛辣，

尤其是不要凉的和辣的一起吃。

人，一旦饮食无节制，暴饮暴食，会伤胃；

长期不吃，没精神。保持饮食有节制，

才会让自己保持健康。

人啊，但凡身体哪里不舒服，工作生活都会觉得暴躁，

情绪差了，也会引起分泌紊乱，进而影响我们的身体。

夏季天热，莫贪凉；护好身体，避邪气；

饮食有节，保健康！夏季难熬，

出门工作更为不易，希望我们都调节好自己，

做到以上“三不”，保持好状态，拥有好情绪，

调理身体放第一，心情愉悦度夏季！

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